王翠玲
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睡觉时经常说梦话怎么办
发布时间：2023-08-31
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最近两年经常说梦话，打扰舍友休息。说梦话怎么办？
大多数说梦话的患者往往表现为睡眠障碍，这往往与植物神经功能紊乱和心理压力过大有关。建议服用安神补脑等药物进行调理。一般不需要去医院。你可以参加户外运动，比如爬山和跑步，以增强体质。不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。
睡觉说梦话往往是睡眠时间短、身体过劳、精神压力大造成的，也可能是经常生气、发火的原因。建议去医院做相关检查，明确病因再对症治疗。平时多去户外参加运动，缓解精神压力，放松心情，注意营养均衡，保持身体健康，多做自己喜欢的事情。注意不要熬夜，放松。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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