田亚丽
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月经期间适合吃什么
发布时间：2023-08-27
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女朋友今天来月经了，脸色有点苍白。我想知道月经期间吃什么？
月经期间，女性出血会比较多。在此期间，可能会出现面色苍白、身体虚弱等表现。如果出血率较高，就容易出现贫血。所以建议经期可以多吃一些补血补铁的食物，如黑木耳、猪肝、菠菜等。，都挺好的。此外，含蛋白质的食物也要适当食用，如鸡蛋、瘦肉、乳制品等。
月经期间，身体的抗病能力相对较弱。这种情况下，主要是注意营养各方面的补充建议。主要是注意多吃高蛋白食物增加营养。同时，也要注意多吃补气血的食物。比如可以适当吃一些瘦肉蛋，或者多喝牛奶，多吃猪血等等。在你康复之前，尽量使你的饮食多样化并保证良好的休息是很重要的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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