田亚丽
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体重下降脂肪率上升怎么回事
发布时间：2023-09-01
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明明饮食控制的很好，人就是看起来胖。体重下降，脂肪率上升是怎么回事？
体重减轻，脂肪率增加，一般都是减肥方法不正确造成的。比如长期节食会导致体重快速下降，但是体内的脂肪没有消耗掉，对健康会有一定的影响。你一定要科学减肥，在日常生活中尽量减少热量和脂肪的摄入，少吃油炸食品，积极锻炼身体。
考虑饮食。是的，脂肪多的食物多了，也有可能是控制饮食的方法不当导致脂肪上升。如果想控制脂肪，可以在餐间多吃水果，餐后少吃，餐间吃清淡食物和低脂食物。平时要适当运动，或者饭后做瑜伽，把脂肪排出去。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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