孙正
3598
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
晚上做噩梦还谁不好，怎么办？
发布时间：2023-08-09
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近总是做噩梦，晚上睡不好。有什么好办法吗？我应该怎么改善？据说每天都会做梦，但是白天没有什么可怕的事情发生。怎么会天天做噩梦？
可以改进。我建议你可以在睡觉前喝一杯热牛奶，吃一根香蕉。之前。建议时间在十点左右，不要太早也不要太晚。不能睡得太早，也容易睡得太晚。之前不能太激动。可能你最近比较紧张，所以每天都做噩梦，所以不要紧张，放松，你会越来越好的。
当人们有压力或担心时，他们就睡不好觉。你经常做噩梦。也许你曾经看过恐怖片，或者在生活中偶然看到让你害怕的场景。建议睡前播放一些舒缓的古典音乐，如小提琴、钢琴曲等。这是最好的睡眠方式。工作时不要压力太大。多看一些有趣的书或者一些喜剧电影来放松自己。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
