范书英
3566
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
黄瓜吃多了有什么坏处呢？
发布时间：2023-07-31
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我很胖。试过很多方法都没瘦下来。最近发现吃黄瓜瘦了一点。现在，我每天都生吃很多黄瓜。基本上我一饿就吃黄瓜，瘦了不少。我和朋友说黄瓜吃多了不好，但我说不出什么错。不知道多吃黄瓜有什么坏处？
科学减肥的前提是首先确定自己的体重指数是否正常，而不是自己有多胖多瘦。正常体重指数的正常值在18到24之间，这是第一点。单纯光吃黄瓜是不可取的，既不能补充人体一天的能量热量，也不利于长期、科学、规范的减肥。你要科学饮食，适当运动，科学瞄准，循序渐进减肥。
如果超重，多吃黄瓜可以帮助减肥，但不建议多吃黄瓜，容易造成肠胃负担，影响消化功能。这种情况下，需要适当吃一些主食，但要少吃多餐，吃一些容易消化的食物，少吃油腻和脂肪多的食物，适当运动。节食减肥不利于身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
