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头疼晚上睡不着该怎么办
发布时间：2023-09-01
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你好，医生，我最近经常头痛。晚上有些疼就睡不着。睡觉的时候感觉不舒服。经常睡不着，导致每天睡眠时间很少。所以我想知道如果我头疼，晚上睡不着怎么办？
睡觉的时候其实是有失眠的症状的，同时也会容易头疼。跟神经衰弱有很大关系。你要注意观察是否有过度的心理压力。如果心理压力过大，可以服用口服神经调节药物进行治疗。平时要注意参加户外运动来分散人体的注意力，促进睡眠的增加。
如果你头痛，晚上睡不着，首先要找出是什么原因引起的。如果是压力和焦虑引起的失眠，要积极调整心态，缓解压力，睡觉时尽量不去想其他的事情，睡前喝一杯牛奶，放一些舒缓的音乐，轻轻按摩头顶的百会穴3分钟，然后按摩太阳穴3~5分钟，帮助快速入睡。如果你的头痛是脑部器质性疾病引起的，睡不着，可以口服相应的缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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