任冬梅
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失眠多梦睡不着觉怎么办
发布时间：2023-03-19
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长期睡眠质量差，总是失眠失眠，晚上多梦，失眠失眠？
服用一些治疗失眠的药物，但失眠多梦不建议长期用药。长期用药也会有一些副作用。可以去医院详细体检一下，看看是什么原因引起的。这种情况下可以根据症状来治疗。平时白天要注意。不要有太大的心理压力，也不要想太多。这样的话，对身体也会有一些影响。
失眠失眠的情况还是要调整的。如果睡不着，也要闭着眼睛躺在床上，不要去想一些烦躁的事情。烦躁的事情会让你心烦意乱，更睡不着。如果长期睡眠质量不好，就要考虑身体虚弱，或者因为压力大，跟学会减压有关。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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