曲姗
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长期带孩子睡眠不好怎么办
发布时间：2023-07-12
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生完孩子后，我一直自己带。半年没睡好觉，经常头疼。带孩子睡觉时间长了怎么办？
睡眠不好很容易导致头痛，但是很多女性因为孩子的问题睡眠不好。这种情况下，建议养成良好的睡眠习惯，睡前尽可能放松，做好睡前给孩子喂食物、奶和水的工作。如果睡眠不好，也可以服用药物进行调理。药物方面，可以选择镇静类药物进行治疗，如佐匹克隆。
平时孩子白天睡觉要多睡一会儿，渐渐就会好起来。孩子长大了，会有规律的睡觉。通常，他们在照顾孩子时应该小心。如果发现孩子有任何异常，要及时咨询医生或专业人士。不要在家里瞎应付。饮食营养健康，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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