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徐艳娟
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知识库 站着上班脚肿了怎么办
站着上班脚肿了怎么办
发布时间:2023-08-13
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最近公司很忙。我是做销售行业的,每天都要站很长时间。最近加班很多,脚很疼,感觉很难受。这几天下班回家休息,发现脚肿了,已经好几天了。请问站着上班脚肿了怎么办?

根据你的描述,你的情况被认为是由于长时间站立导致的尾巴尖血液循环不良。超重导致脚部压力大,血液无法回流。肾脏疾病也可能导致肿胀。最好脱离你的工作环境。建议每天晚上用温水泡脚,按摩,晚上适度抬高双脚,穿软底舒适的鞋子,可以加快静脉回流。

从描述的情况来看,应该是长期站立导致下肢静脉血流受阻而引起的足肿。这种情况下要注意劳逸结合。如果有时间,可以抬高下肢,或者晚上用热水泡脚,加速静脉血液回流,可以让脚肿的现象消失。平时要劳逸结合,尽量少长时间站立,可以减少脚肿的发生,甚至脚肿也可以缓解症状。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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上班时间站久了脚疼怎么办
你可以把负重的脚从一边换到另一边。比如我们用左负重站五分钟,然后用右负重站五分钟。同时可以做这些脚部的小功能训练,比如勾脚,或者踮脚,然后用大拇指或者小指交替抓脚。这个时候可以加速脚部的血液循环。我们足部的血液循环加快后,可以快速吸收和代谢一些引起我们疼痛的炎症介质。这样,你就不会感到痛苦了。有条件的话,每天晚上回家都可以用温水泡脚。温水泡脚,也可以让局部的炎症介质在血管被温水打开后,通过血管迅速吸收回体循环,减少局部炎症介质的堆积。如果炎症介质少了,就感觉不到疼痛,症状也会慢慢缓解。
林云华
发布时间:2023-07-14