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站立时间长腰疼怎么办
发布时间：2023-07-16
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长时间站立可以通过原地活动，轻微扭动腰部来改善腰部肌肉的血液供应，改善血液供应还可以提高肌肉的僵硬度，都可以很好的缓解疼痛。如果有必要，你可以卧床休息一段时间。长时间站立后，腰部肌肉的血液供应会减少，由于肌肉缺血缺氧，新陈代谢受阻。如果造成乳酸堆积，就会引起酸痛。及时活动恢复肌肉的血液供应可以起到缓解的作用。平时要尽量避免长时间站立或久坐。每隔一段时间，我们应该做一些促进身体血液循环的活动。适当的体育锻炼可以提高腰部肌肉的弹性和力量，可以预防和缓解腰部的肌肉疼痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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