于荣
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更年期综合征不吃什么
发布时间：2023-08-19
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最近老是心烦，老是出汗。医生说是更年期综合症。更年期综合征不吃什么？
避免吃辛辣和生冷的食物。更年期需要合理的饮食。由于更年期女性生理和代谢的某些变化，胃肠功能的吸收下降。糖、热量、动物脂肪、胆固醇、盐的摄入要有限制，优质蛋白质如牛奶、鱼、豆类、瘦肉、蘑菇、海鲜、黑木耳等。应该及时补充，还有维生素，微量元素，钙，纤维素。
您好:更年期综合征是卵巢功能逐渐衰退，雌激素减少而引起的植物神经功能紊乱的一系列症状。主要表现为潮热多汗、失眠多梦、敏感多疑、易怒、发脾气等。注意调整心态，不要吃辛辣、刺激性、寒凉、油腻、甜食，如辣椒、辣椒、酒、咖啡、浓茶、冷饮等。注意均衡饮食，多吃铁。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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