杨冬
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注意力不集中反应迟钝怎么办
发布时间：2023-08-16
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我不知道为什么这些天我在课堂上不能集中注意力。注意力不集中，反应慢怎么办？
可能是由于休息不足，建议患者平时保持充足的休息，避免熬夜，给自己创造一个良好的睡眠环境，避免一些不良因素打扰自己的睡眠时间。每天最好保持八小时左右的睡眠时间，患者平时可以多做运动，可以有效缓解注意力不集中的症状。
可能是因为外界的声音或者事情，所以上课无法集中注意力。也有可能是上课内容不感兴趣，因为不想听，所以不专心。首先上课要充满兴趣，然后才能认真听讲。课前一定要好好准备，这样你才会对上课充满期待。也可以吃点核桃补脑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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