刘薇
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腰肌劳损怎么能缓解
发布时间：2023-07-14
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今天爸爸突然站不起来，然后去检查腰肌劳损。想知道腰肌劳损怎么缓解？
腰肌劳损是指长期姿势不当或弯腰工作，或经常持续负重于腰部，可引起腰部肌肉和肌群的慢性累积性损伤。可以通过一些有效的肌肉放松训练方法进行自我康复治疗，比如用泡沫轴放松肌肉，可以放松肌肉，促进运动后身体机能的恢复，提高运动成绩。推松筋膜，复活肌肉，打通血管。通过一些康复训练，可以加强腰椎的稳定性，提高胸椎的柔韧性，加强大腿和臀部的肌肉力量。适当运动，最理想的方法是中药外敷。中医讲究穴位，对症施治，通过吉恩·马库恩内体吸收药物，通窍通骨，走经络，打通动脉神经，对治疗有积极作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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