张妮
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睡不着觉，睡着了就做梦
发布时间：2023-08-09
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我今年20岁，最近一直睡不着。我一直躺在床上，直到晚上三四点钟才睡得着。最后睡觉的时候会一直做梦，有时候还会做噩梦，活着醒来。睡着了睡不着做梦怎么办？
如果晚上睡不着，考虑神经衰弱引起的症状或者精神压力过大引起的梦，平时避免熬夜，饮食上注意营养的搭配，吃一些滋养神经的药物，睡前听一些轻音乐，喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量，睡前一小时避免接触电子产品。
你好，你的考虑是你最近压力大，或者你可能睡眠浅，或者你想的太多，还伴有一定的神经衰弱。中医上主要考虑精神营养不良。目前可适当服用一些镇静药物，如安神补脑液等。具体用药请遵医嘱。睡前可以适当运动，或者用热水泡脚，可以疏通气血，促进睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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