杨春喜
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肌肉拉伤后冰敷还是热敷？
发布时间：2023-07-14
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我在锻炼时拉伤了肌肉。什么时候冰敷，什么时候热敷？
冰敷的主要目的是使血管收缩，利用燃烧皮下脂肪产生热量维持局部恒温的原理来完成，从而达到止痛止血的效果。但是热敷的效果与这种切割相反。热敷是使局部血液循环，血管扩张，能促进组织水肿，促进愈合，达到消炎的效果。一般刚受伤就用冰敷，后期有淤血或肿胀就用热敷。建议在受伤2天内进行间歇性冷敷。间歇性冷敷可以有效地堵塞出血毛细血管，减少出血，消肿止痛。伤后2天可热敷，可促进血液循环和受伤软组织的恢复。也可以用一些外用药，活血化瘀，消炎止痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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