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刘薇
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知识库 俯卧撑可以防止驼背吗
俯卧撑可以防止驼背吗
发布时间：2023-07-13
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俯卧撑能预防驼背吗？

俯卧撑有助于防止驼背，因为做俯卧撑的时候要保持背部挺直，端正姿势。但是，想要彻底矫正驼背，需要掌握正确的方法。平时走路的时候，一定要保持好的姿势。抬头挺胸，锻炼背部，也能纠正驼背习惯。对于保守治疗无法矫正的患者，可以考虑手术矫正。具体情况需要去医院面诊，根据自身原因采取相应的方案。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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做俯卧撑可以纠正驼背吗
驼背的原因很多，包括先天的、发育的、病理的因素，都可能导致驼背。目前仍有不少青少年驼背患者，这是后天不良姿势造成的。做俯卧撑时，需要掌握标准姿势，收腹，挺胸，保持身体在一条直线上。这有助于锻炼背部和腰部的肌肉，促进背部和腰部肌肉的平衡，有助于纠正不良姿势，一定程度上改善驼背。但是治不好。如果是不良姿势造成的，要注意纠正不良的生活姿势。比如，坐着的时候要抬头挺胸，保持身体直立。走路的时候注意抬头挺胸。如果是病理因素导致的驼背，如先天性驼背、强直性脊柱炎、脊柱侧凸等，也可表现为驼背。这类患者需要尽早去医院治疗。
侯杰
发布时间：2023-07-13