半月板撕裂疼痛恢复的时间取决于撕裂的严重程度和治疗方法。如果半月板撕裂较小，可以采取保守治疗固定膝关节。如果关节肿胀严重，有大量积液，可以穿刺抽出积液后再压迫。通常3~4周左右疼痛会明显减轻。如果恢复良好，不会再出现疼痛症状，但半月板愈合非常困难，撕裂的伤口可能无法愈合，导致半月板凹凸不平，在负重活动时往往会出现隐痛或响铃。如果半月板撕裂非常严重，就需要进行半月板部分切除术或关节镜下半月板切除术。半月板部分切除术后一般需要4~6周才能恢复，半月板切除术后大约需要2~3个月才能恢复。

打球、上下楼梯时，一旦发生碰撞就会出现半月板撕裂，临床上属于创伤性撕裂。

半月板撕裂通常是因为膝关节受到外伤，比如运动时膝关节不小心扭伤。如果是膝关节外翻导致的扭伤，一般会导致内侧半月板撕裂。但同时很有可能会出现副韧带或者十字韧带损伤。如果是车祸造成的直接撞击伤，很可能除了半月板撕裂的伤，还会导致膝关节骨折。如果是摔伤，还可能导致半月板撕裂。一般为了诊断半月板是否撕裂，需要去医院检查膝关节的核磁共振才能确诊。此外，还要根据MRI看到的撕裂程度来决定是保守治疗还是手术治疗半月板。

打球、上下楼梯时，一旦发生碰撞就会出现半月板撕裂，临床上属于创伤性撕裂。

半月板撕裂的疼痛，其实应该是关节镜手术，半月板缝合或半月板部分切除术。但是，有些人可能经常不想做手术或者有些人因为工作需要不能做手术。此时可采取保守治疗，适当佩戴支具固定膝关节，减轻负荷。大概4周后，看半月板撕裂能不能自愈，或者4周后有没有疼痛，这样的状态。有些人即使被撕裂也坚持锻炼。可能需要3、4周才能基本磨掉撕裂的半月板，也会导致疼痛缓解。所以半月板撕裂原则上要做微创关节镜手术，半月板部分切除术或半月板切除术。当然，特殊情况下手术不是必须的。

半月板疼痛是一种常见的运动损伤，以下是一些缓解半月板疼痛的方法：

半月板痛还是要尽早去医院，最好做个核磁共振。此外，医生应该进行身体检查，看看这种疼痛的程度。患者还要配合体检，看关节是否并发交叉韧带损伤、副韧带损伤、软骨损伤。如果是轻伤，保守治疗就够了。一般4~6周左右，受伤的半月板可以自行生长良好。此时负重活动、下蹲或运动、或跳跃都没有疼痛感，说明半月板生长良好。如果休息一段时间后，关节屈伸时仍有疼痛感，下蹲时仍有疼痛感，关节屈伸有障碍，则可能提示需要进行关节镜手术。

半月板损伤可以分为一度二度和三度的损伤，不同程度的损伤以及损伤严重的程度不一样，疼痛的情况也会不一样，比如半月板后角损伤是在非负重区的损伤，一般在下蹲的时候疼痛会比较明显，日常下地走路没有什么特殊的疼痛，比较轻微的损伤，平时多卧床休息配合理疗以及口服氨基葡萄糖营养关节软骨，晚上睡觉疼痛明显时可以口服芬必得止痛比较严重的半月板损伤，比如半月板撕裂达到手术治疗标准，就应该进行关节镜下的微创修复手术，也是缓解疼痛很好的方法，在这个过程中一定要休养一个月到一个半月左右。另外可以做一下局部的理疗，外用活血化瘀的药物进行熏洗，口服非甾体的止痛药进行治疗，半月板愈合以后，疼痛会逐渐的缓解，如果是重度的半月板损伤，由于半月板出现了撕裂，保守治疗疼痛往往难以缓解，并且会出现膝关节功能障碍，需要去正规医院的骨科，有专业医生采取关节镜手术治疗。半月板疼痛多半是因为受到了严重的损伤引起这种情况，建议患者尽快到正规医院进行检查，如果半月板周围的肌肉以及韧带受到了严重的撕裂就应该通过石膏固定三到六周之后使病情得到改善，在治疗期间应该按照医嘱进行休息，等到拆除石膏之后应该在医生的指导下进行康复锻炼。

半月板疼痛是一种常见的运动损伤，以下是一些缓解半月板疼痛的方法：

半月板痛还是要尽早去医院，最好做个核磁共振。此外，医生应该进行身体检查，看看这种疼痛的程度。患者还要配合体检，看关节是否并发交叉韧带损伤、副韧带损伤、软骨损伤。如果是轻伤，保守治疗就够了。一般4~6周左右，受伤的半月板可以自行生长良好。此时负重活动、下蹲或运动、或跳跃都没有疼痛感，说明半月板生长良好。如果休息一段时间后，关节屈伸时仍有疼痛感，下蹲时仍有疼痛感，关节屈伸有障碍，则可能提示需要进行关节镜手术。