王翠玲
3568
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
治疗顽固性失眠
发布时间：2023-03-20
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
年纪大了，经常失眠，睡不着。现在越来越难了。治疗顽固性失眠可以做些什么？
患有顽固性失眠，一般可以服用治疗失眠的口服药，或者滋养神经的中药，也可以配合一些针灸疗法，效果更好。平时要放松心情，适当运动，缓解压力。多吃新鲜蔬菜和水果。少吃油腻辛辣食物，不抽烟喝酒，不熬夜。每晚睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
失眠主要与精神压力、熬夜、心理因素等有关。首先要保持乐观开朗的心态，避免情绪因素的影响，不要给自己太大的压力，精神上要放松。我们必须保证充足的睡眠。在医生的指导下，口服镇静安神的药物，配合中药、针灸进行治疗，适当吃一些蔬菜、水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
