何峰
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女人缺钙怎么补？
发布时间：2023-07-23
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最近总觉得上楼梯的时候膝盖特别疼。我可以听到膝盖内部骨骼的声音，并发现膝盖两侧水肿。我觉得应该是缺钙的原因。想知道女性缺钙怎么补？我通常每天喝牛奶。
在缺钙的情况下，主要是用一些补钙的药物或者一些补钙的食物进行调理治疗。建议每天喝牛奶，同时吃一些海鲜，都有利于补钙。但重要的是使用一些补钙药物，如钙片或一些钙剂，进行调理治疗。结合一些鱼肝油进行治疗，有利于钙的吸收。
膝盖两侧水肿不一定是缺钙。需要及时去医院拍个x光，看看有没有关节腔积液。牛奶中含有丰富的钙，可以补钙。富含钙的食物有芝麻酱、虾皮、豆制品、鱼汤等。奶酪也富含钙。可以每天吃，也可以在医生指导下口服钙片进行调理。不要吃生冷和刺激性太强的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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