迟骋
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这样能减肥吗？
发布时间：2023-08-01
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女，今年18岁，有些肥胖，尤其是下半身和小腿粗。她一直想减肥。听人说她早餐只喝点麦片，中午正常吃饭，晚上只喝水，然后一天三个苹果。医生可以这样减肥吗？
这是你节食减肥的方法，在一定程度上会帮助你减肥。人体之所以会发胖，是因为人体摄入了太多的热量，通过减少食物的摄入，就相当于减少了热量的摄入，这对减肥很有帮助。以后可以适当配合加大运动量的方式减肥，加大运动量，不仅能有效减肥，还能强身健体。
你也在节食减肥。这种减肥有一定效果，但效果不要太理想。好吧，那么在这个方法的基础上，你建议你每天坚持运动一个小时以上，通过节食和运动达到明显的减肥效果。另外，这个方法一定要长期坚持才有效果，不要半途而废。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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