孙冉
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腓肠肌痉挛转筋怎么回事
发布时间：2023-08-31
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今年经常腓肠肌痉挛转肌，手脚不灵活，腓肠肌痉挛怎么转肌？
非常抽筋又称小腿抽筋，可能是缺钙引起的。要适当喝点排骨汤，每天晒一到两个小时太阳，避免强光照射，避免久坐。还可以吃一些钙片和纯牛奶，避免穿太紧的衣服，多做有氧呼吸运动，增强抵抗力。你不能抽烟，也不要喝很多酒。你应该在睡觉前按摩。
可能是缺钙引起的。因为腓肠肌痉挛是由缺钙、寒冷刺激、过度疲劳、睡眠姿势不良等因素引起的。如果是缺钙引起的，患者可以适当补钙。吃一盒鱼肝油或维生素D能有效促进钙的吸收。还可以选择虾皮、牛奶、豆制品、牛肉、鸡肉、蛋黄等食物补充体内钙质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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