杨冬
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中暑应该釆取哪些措施
发布时间：2023-08-25
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应该采取什么措施预防中暑？
在露天或高温环境下工作的人，一定要加强通风降温设施，少阳光直射。要合理调整休息时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。减少产热，中午尽量不要出门。如果必须外出，应穿宽松透气的浅色衣服，戴防护眼镜和遮阳帽。当天气非常热的时候，你应该放慢你在户外做的任何活动。多洗澡。水可以带走热量，有条件的可以经常游泳。合理饮食，及时补充水分。最好饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素B和维生素c的食物，因为这些水溶性维生素很容易随汗液排出。每天补充足够的水分，尤其是长时间出汗，喝点盐苏打。随身携带必要的防暑药品，如清凉油、仙丹、十滴水、风油精等。，及时发现不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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