曲姗
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怎样抑制手淫
发布时间：2023-09-01
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性欲强，一周自慰两三次，控制不住自慰的欲望，如何抑制自慰？
平时要多参加户外活动，加强体育锻炼，积极培养兴趣爱好，转移注意力，避免接触激情电影和书籍，减少性刺激，防止阴茎勃起。平时也可以参加游泳、羽毛球等运动，丰富自己的思想，避免过度的性幻想。适当的自慰有利于身心健康和对性生理的正确认识。
首先，男性必须了解手淫对身体的不良影响，通过自我克制来控制手淫。建议他们想自慰的时候可以适当转移注意力，做一些自己更感兴趣的事情，比如打游戏、看电影、逛街等。这样慢慢控制自慰的频率，最好在一周一次，一个月三次以内。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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