张久亮
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失眠第二天要补觉吗
发布时间：2023-03-19
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我工作压力很大。出差回来，晚上失眠。第二天还要去上班。第二天还要补觉吗？
在市场第二天是否需要补觉，要根据具体病情明确。如果偶尔失眠对人体伤害不是太大，可以在第二天补觉，改善失眠带来的头晕乏力。对于长期失眠的患者来说，第二天补觉是没有意义的，所以不要因为第二天补觉而打乱自己的生物钟。如果经常失眠，建议还是要敷一些安神补脑的药物进行治疗。
失眠会导致身体虚弱，记忆力下降，影响正常工作。第二天需要补觉。一般建议利用中午时间补觉。注意饮食，生活规律，不要太累，也不要久坐，以免影响睡眠。注意加强营养，多吃蛋白质含量充足的食物，少吃辛辣、刺激性太强的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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