母艳蕾
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每天睡三个小时会猝死吗？
发布时间：2023-07-14
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最近，我的工作很忙。我每天只能睡三个小时。我每天睡三个小时会猝死吗？
所谓猝死，是指没有明显预兆的突然死亡，尤其是对你而言。你每天睡眠很少，生活不规律，熬夜，酗酒，工作太辛苦。这些是猝死的一些常见原因。所以，想要避免猝死，首先要提高自己的生活质量，生活规律，改掉日常生活中的坏习惯。
每天睡三个小时不一定会猝死，但是时间长了会对人体各个器官造成损伤。久而久之会引发高血压、冠心病、糖尿病等各种并发症。建议养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不吃太油腻，养成良好的作息规律，不熬夜，不晚睡。每年定期去医院体检，做到早发现早治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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