任冬梅
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失眠，睡不沉，易醒
发布时间：2023-03-23
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老公晚上失眠已经有一段时间了，终于睡着了。晚上我起来，他能醒，他睡的很浅。我想问失眠，睡不着，醒着是怎么回事？
你好，根据你描述的情况，多是精神压力大，情绪低落，或者过度劳累造成的。可以从以下几个方面改善:可以喝酸枣仁入睡，睡前4 ~ 6小时，避免喝茶、咖啡、能量饮料等。白天可以适当运动，保持心情愉快，缓解精神压力等。
晚上总是失眠，睡眠不好，容易醒，睡眠质量差。我觉得我得了神经衰弱，可能和长期用脑过度、熬夜、过度劳累有很大关系。这些症状都会出现，所以我需要去医院的神经内科。如果我有神经衰弱，可以吃谷维素片，复方枣仁胶囊更适合治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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