刘国旗
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颈椎病怎么进行康复锻炼
发布时间：2023-07-15
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颈椎病患者康复锻炼的主要目的是加强颈椎肌肉的力量，增强颈部的稳定性。患者在运动时，可以双手交叉放在后脑勺上，双手向后推，双手向前推，这样肌肉就会收缩，力量增强。同时，通过这种锻炼，可以逐渐加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，防止或延缓颈椎病症状的复发和相应症状的恶化。此外，患者在日常生活中也可以注意颈部的适当运动和放松。动作不要太暴力或期待意外，用头写米字就能移动颈椎。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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