彭华
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怎么可以快速减肥？
发布时间：2023-07-31
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你好，我是一名女大学生，肥胖。我每天吃的少，每天锻炼跑步。我还是那么胖，我很苦恼。我想问医生，我想减肥。有什么方法可以快速减掉？
你好，想减肥，一定不能放弃运动，坚持尽量吃清淡的食物，不要暴饮暴食，每餐不要吃太多，除了一日三餐不要吃任何零食，不要吃含糖的食物。如果你有决心和毅力，长期锻炼控制饮食，一定会减肥成功。
你好，你每天跑步在饮食上不会吃太多。只要能坚持，一定能瘦下来。不要急躁。减肥一两个月没有效果是正常的。但是，要想减肥成功，只能咬牙坚持。为什么那么多人减肥不成功？也就是一段时间后，控制饮食，加强体育锻炼，看不到效果就放弃，所以不能成功。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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