刘薇
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如何克制密集恐惧症？
发布时间：2023-07-09
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我有密集恐惧症。看到密密麻麻的东西就难受。请问如何克服这个问题？
可以分为:1。当你看到密集的物体时，你应该强迫自己面对它们。时间长了，你就会逐渐克服它们。2.看到密集的物体时给自己心理暗示，让自己的心态平静下来。3.当你看到密集的物体时，你可以把它们想象成美丽的图画。试着慢慢靠近，不要第一反应就逃跑，试着把自己暴露在自己害怕的情境中，试着慢慢克服。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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