迟骋
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喝绿茶失眠怎么办
发布时间：2023-03-19
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朋友给我喝绿茶，我就喝了一点，我就开始失眠了。喝绿茶后失眠怎么办？
晚上睡觉前喝茶容易导致失眠。这种情况下，建议你适当进行一些户外运动，多喝温水，促进茶水的新陈代谢。通常会自行恢复正常。平时一定要注意。下午不要再喝茶，也不要喝浓茶。茶中含有咖啡，容易兴奋神经，影响睡眠。不用担心辛辣刺激性食物。
这个你不用担心。茶含有咖啡因。你说的失眠主要是这种成分引起的。咖啡因有提神的作用，导致你失眠。有些人对咖啡因敏感，有些人对咖啡因不太敏感。所以有的人喝完茶可以正常休息睡觉，而你可能是个敏感群体，所以喝完茶就失眠了。以后不喝茶不喝咖啡就可以避免上述情况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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