范书英
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自卑和焦虑怎么办
发布时间：2023-07-14
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我一直对自己缺乏信心，遇到考试和机遇就焦虑。我自己做不到。我的自卑和焦虑怎么办？
不如对这种自卑焦虑的情况做一些相关的调整。一般来说，自卑可能是因为对自己要求较高，或者缺乏自信。长期的自卑会导致焦虑的症状，变得更加严重。所以这些都是相互影响的，最好养成规律的生活方式，对自己有信心。
建议患者平时可以使用一些抗抑郁药进行治疗。建议患者一定要正确对待考试，考前多学习知识，增强考试信心。建议患者平时多给自己一些心理暗示，避免自卑。建议患者在检查前可以想一些舒缓的东西缓解症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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