国红
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年轻人怎样预防中风？
发布时间：2023-07-13
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最近发现身边的人经常脑中风，感觉脑中风越来越年轻化。请问如何采取有效措施预防脑中风这种我们年轻人每天忙于工作的疾病？
中风通常由脑血管疾病或高血压、糖尿病等基础疾病引起。所以年轻人饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃盐和油腻的食物，多运动，预防动脉硬化，定期去医院做血脂、血糖、血压检查。同时，注意饮食卫生和环境卫生。多喝水，多吃蔬菜，注意饮食清淡，不吃刺激肠胃的辛辣生冷食物。同时要合理安排作息时间，不要熬夜，适当运动，服用维生素C增强身体抵抗力。多吃含维生素的食物，如青菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等。，平时多吃香蕉、苹果等水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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