荣春红
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为什么老是做梦啊？
发布时间：2023-03-21
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我还不算太老，但是最近，晚上总是做梦。半夜醒来就睡不着了。偶尔会整夜失眠。一个月来，我几乎每天晚上都做梦。第二天早上起来心情特别不好，上班时间总想睡觉。为什么我总是做梦？
如果晚上失眠多梦，最重要的是排除熬夜和神经衰弱。睡前喝点热牛奶，热水泡脚，听听舒缓的音乐。你可以服用谷维素片或安神补脑液。最重要的是转移注意力，出去走走，锻炼身体。有什么烦恼可以多和朋友交流。
多梦大多是生活压力过大造成的。建议平时不要给自己太大压力，注意日常作息的调整。也可能是你进入更年期时的因素造成的。注意雌激素的水平，这个时期是不平衡的。建议调整日常作息，不要熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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