赖光辉
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更年期综合征可以晨跑吗
发布时间：2023-08-19
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容易烦躁，还是睡不好，容易发脾气，准备运动来缓解。那么，更年期综合症可以晨跑吗？
你好，进入更年期后，会导致上述的易激动、易怒等。此外，还可伴有失眠等症状的发生。更年期症状出现后，可以选择及时使用药物进行对症治疗。在药物治疗的同时，可以根据情况适当运动，可以起到一定的改善症状的作用。
这种情况可以晨跑，没有任何不良影响，有利于调节情绪，改善更年期症状。平时注意不要吃太凉、刺激性太强的食物，优先选择容易消化的软食。多吃维生素高、蛋白质含量充足的食物补充营养，可以增强体质。平时注意不要感冒，多吃豆制品补充雌激素，不要劳累熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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