何峰
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自我调节可以改善产后抑郁症吗
发布时间：2023-07-08
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女性生完孩子后，生活会发生很大变化，可能一时还适应不了，产生一些焦虑和抑郁情绪。自我调节可以改善产后抑郁。当你发现自己患上了产后抑郁症，不要让它一直发展下去。可以多做一些自己喜欢的事情来消除负面情绪。也可以转移注意力，多和朋友或亲人交流。如果在照顾宝宝的过程中感到烦躁，可以把宝宝托付给保姆或其他信任的人，及时调节情绪。严重的时候可以及时去精神科，在医生的指导下进行调整。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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