杨冬
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精力差属于亚健康吗
发布时间：2023-08-21
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精力差属于亚健康吗
精力差或者注意力不集中，这也属于亚健康。一定要注意生活规律，按时休息，不要经常熬夜和劳累。一定要保持轻松愉快的心情，避免紧张焦虑，平时多锻炼增强体质。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。吃一些瘦肉、鸡蛋、乳制品、豆制品，补充优质蛋白质。这种情况也可以用一些谷维素或者B族维生素来调节。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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