潘永源
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运动对肩周炎有好处吗
发布时间：2023-07-13
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运动可以减少肩周炎的粘连，增加关节的活动度，对肩周炎的恢复有很大的帮助，尤其是早期。适当的运动可以改善局部血液循环，减少肩关节的渗出。平时可以做单杠拉、画圈、爬墙等练习。这些自我锻炼的方法可以降低肩关节的年龄，促进肩关节功能的恢复。但要避免过度运动，防止肩关节周围组织损伤。最好在专业医生的指导下进行锻炼。对于疼痛明显、活动受限的肩周炎，也可以进行适当的按摩和理疗。非载体类止痛药，如双氯芬酸钠肠溶片、扶他林片可以内服，也可以外用一些万通筋骨膏、活血止痛膏。对于疼痛明显的，可以采用局部封闭或者小针刀进行治疗，对关节功能的恢复也是很有帮助的。
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