侯杰
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我有点产后抑郁，该怎么办呢？
发布时间：2023-07-18
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宝宝现在三个月了，一直母乳喂养。以前很自由，现在觉得特别烦。我也讨厌看到宝宝，不想说话，不想吃东西。睡眠也特别不好。生完孩子有点抑郁。我该怎么办？
如果产后抑郁，先去医院心理科咨询，再吃点药治疗。这是因为你产后内心太压抑，没有自由造成的现象。是常见的心理疾病，不用太紧张。除此之外，吃药治疗的时候也要出去散散心，保持良好的休息习惯，尽量少熬夜，有家人陪伴。可以适量吃一些能补气血，帮助睡眠的食物。
产后抑郁症多由精神心理问题引起，与平时精神紧张、休息不好、易怒、抑郁得不到及时宣泄有直接关系。建议你和家人沟通一下，把不开心的事情都说出来，心情会好一点。多去户外运动，多和朋友交流，多做自己喜欢的事情让自己保持好心情，病好了就好了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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