曲姗
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社交恐惧症怎么办？
发布时间：2023-08-19
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我想咨询一个社交恐惧症的医学。我可能患有这种社交恐惧症。我现在的情况是这样的。我不仅害怕认识新的人，而且不喜欢说话。看到陌生人来我家做客，我就觉得特别尴尬，低着头。我能怎么做呢？
社交恐惧症主要是心理问题引起的。平时需要锻炼自己，多交朋友，多和别人聊天，锻炼自己的语言能力。不要压力太大，过度紧张，平静心态，保持愉快的心情。可以到外面走走，活动活动，多喝温水，促进新陈代谢，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
社交恐惧症每个人的情况都不一样，所以这个人跟他自己的性格有关，也跟他长期的家庭生活环境或者接触过的不同的人有关。所以，建议你要对自己有信心，多参加公开活动，敢于展示，不要害怕犯错，保持乐观的心态。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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