沈涤华
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如何治疗轻度焦虑症
发布时间:2023-07-10
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我患有轻度焦虑症,这让我很紧张。我的手经常颤抖,我的身体颤抖。我想知道轻度焦虑症怎么治疗?
如果发现自己有轻度焦虑,要及时去正规医院的精神科就诊,同时服药和心理治疗。平时要调整好自己的精神状态,不要有太大的精神压力和负担。平时可以和家人朋友多交流,及时释放一些负面情绪,不要太紧张。也可以做一些适度的运动来放松身心,但要避免剧烈运动。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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