王伟
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做什么运动可以患者肩周炎
发布时间：2023-07-13
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肩周炎患者可根据自身实际情况进行一些肩关节自主活动，如爬墙、摸头摸耳、弯腰转肩、双手分开压肩等。但需要注意的是，活动的强度和幅度不能太大，因为肩周炎患者在剧烈运动时很可能造成新的损伤。肩周炎患者还可以尝试做一些肩部旋转、前后摆动、外展提拉等动作。这些动作有助于促进肩周炎引起的肩关节功能障碍的恢复。另外，日常生活中可以多打保龄球，因为保龄球最关键的三个动作都可以锻炼肩膀周围的肌肉。可以通过这个练习锻炼肩部肌肉，预防肩周炎。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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