张久亮
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手淫戒不了要怎么办？
发布时间：2023-09-01
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我很喜欢看一些色情电影，然后看完就很想要。我还没有女朋友，只能靠手淫来解决。感觉现在戒不掉了。有时候我很努力的克制自己，但是很难。我想问一下手淫戒不掉怎么办？
一般来说，手淫不会引起任何疾病，但如果是频繁、剧烈的手淫，就可能引起前列腺炎、遗精、早泄等症状。这种情况下，建议你一定要注意休息，注意劳逸结合，避免过度兴奋，制定好作息时间表。可以多参加户外运动，增强体质，放松心情。日常生活中可以关注工作学习。
你好，一般来说，这种情况，建议你不要总是一个人独处，多和朋友在一起或者去人多的地方。还可以多出去走走，多做运动，不仅有助于消耗体力，转移注意力，还能提高身体素质。平时一定要多告诉自己。如果实在不行，可以去医院找心理医生开导一下。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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