国红
3722
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
怎么减掉小腿上的肌肉?
发布时间：2023-07-31
浏览：12
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
你好，医生，我以前生过宝宝，小腿很胖。后来为了减肥，每天早上起来坚持跑步。但是现在小腿有很多肌肉，很难看。请问怎么才能减掉小腿的肌肉？
这种考虑可能和每个人的体型、日常生活习惯、不良习惯有很大关系。平时要避免久坐和长时间站立，经常锻炼四肢。平时要经常按摩腿部肌肉，有助于活血化瘀，这样腿部肌肉不会堆积的更快。可以练健美操，做瑜伽。这样的话，也会有很好的效果。
生完孩子，感觉腿上肥胖。你可以通过控制饮食和运动来减肥。可以多吃苹果、香蕉、梨等水果，多吃白菜、甘蓝等蔬菜，尽量不吃动物内脏、肥肉等脂肪和胆固醇含量高的食物，控制主食的摄入量，保持心情愉快多运动，也可以针灸减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
