范书英
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更年期情绪失控怎么办
发布时间：2023-08-29
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脾气暴躁多疑多虑，情绪不稳定，更年期情绪失控怎么办？
年轻情绪失控。更年期是正常的生理周期。所以要保持心理平衡，需要自我调整心理状态，保持情绪稳定，等待内分泌重新建立平衡。情绪失控时，应适当应用镇静剂或雌激素制剂，并注意合理膳食，限制脂肪尤其是动物脂肪的摄入，保持荤素搭配，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，戒烟戒酒，保持良好的性生活。
更年期女性雌激素下降会引起性格变化，比如情绪很不稳定，受到外界刺激后容易激动失控。此外，还可能出现潮热、多汗、骨质疏松、生殖器萎缩、性欲减退等症状。首先要做好自我心理调整，做一些力所能及的事情，在医生的指导下补充雌激素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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