赵晓东
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孕早期可以吃鹌鹑蛋吗
发布时间：2023-06-15
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我想问你，我怀孕10周了。邻居家送我鹌鹑蛋，说是对胎儿好，但是之前听说孕妇不能吃鹌鹑蛋。所述鹌鹑蛋具有特别高的胆固醇含量。所以我想问，孕早期可以吃鹌鹑蛋吗？
您好，孕早期可以吃鹌鹑蛋，但是一定要适量，不要暴饮暴食。孕期要注意饮食合理、均衡、营养，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含蛋白质和维生素的食物，不吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。吃一些坚果，如核桃、榛子等。促进胎儿大脑发育。
孕早期可以吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋营养价值高，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁、维生素A、维生素E等营养成分。孕期适当食用鹌鹑蛋，不仅有利于胎儿的身体发育，还有利于胎儿的大脑发育。鹌鹑蛋确实含有一定量的胆固醇，但适量食用不会导致孕妇血脂异常。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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