孙冉
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驼背矫正方法有哪些?
发布时间：2023-07-13
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最近发现后背有点弯，可能和学习时坐姿不好有关，所以想问一下驼背有什么矫正方法？？
如果出现驼背，那是姿势不好造成的。这样主要会造成腰疼，这样也会影响美观。每天放松肩部和背部，缓解僵硬。双臂平行抬起，掌心向后，手臂向后移动。可以在床上做同样的动作，仰卧，在驼背凸起处放置6 ~ 10cm厚的物体，全身放松，双臂自然伸展，掌心向上，肩向后。发育中的青少年最好睡硬板床，在睡眠中保持脊柱挺直。加强体育锻炼。搞好体育课和课间练习，促进肌肉力量的发展。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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