李奇蕊
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抑郁症患者如何进行自我调节
发布时间：2023-07-10
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最近不爱和人交流，头脑混乱，对自己缺乏信心。去医院检查是抑郁症。抑郁症患者如何自我调节？
可以制定合理的计划，睡前制定第二天的计划，第二天积极实施。充分肯定自己的成绩和进步，避免谈论负面的东西。多运动放松，尽量不要一个人，多关注生活中美好、积极、正面的东西，珍惜自己。善于发现和欣赏自己的长处。不要为难自己。不追求完美。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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