李红冬
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骨质疏松食补吃什么？
发布时间：2023-07-14
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骨质疏松吃什么好？
你好！根据你的病情描述，骨质疏松症的诊断基本明确。骨质疏松症在老年患者中更常见。主要症状是腿部抽筋酸痛，乏力，出汗增多。诊断时应检测血钙水平。富含钙的食物主要是海鲜和骨髓，如鱼虾、海带和牛骨髓等。希望我的回答对你有帮助！
骨质疏松可以多吃新鲜的高钙高蛋白食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶、虾等。可以多喝骨头汤，同时在煮好的汤里加几滴醋，促进钙的吸收。平时可以多参加户外活动，晒晒太阳，补充维生素。平时多吃苹果、葡萄、橘子、火龙果等富含维生素的新鲜水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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