施爱群
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颈椎病与不良的工作姿势有关吗
发布时间：2023-07-15
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与颈椎病不良的工作姿势有关，如长时间伏案工作、长时间开车，容易使颈部肌肉疲劳或受损，从而引发颈椎病。日常生活中，应避免长时间低着头工作，不要长时间学习或玩手机。纠正不良坐姿可以有效预防颈椎病。下班后要多做颈椎的运动，耸耸肩，前后左右转动脖子，缓解颈部肌肉的疲劳。避免颈椎受凉，尤其是夏天，不要让空调直吹颈椎。在运动、开车、骑车时，也要保护好脖子，防止受伤。睡觉时要选择高度适中的枕头，不要太高也不要太低，加强颈部肌肉的功能训练，保持颈椎的稳定。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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