王翠玲
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有嗜睡症怎么办？
发布时间：2023-07-14
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我有嗜睡症。晚上睡8个小时左右，白天起来还想睡。中午到了吃午饭的时间，我马上午睡，很多时候都不吃午饭。中午又想睡觉。得了嗜睡症怎么办？
你好！建议你去医院检查一下。可以查一下血常规，看看有没有贫血。你应该寻找嗜睡的根源。一般营养不良也会导致嗜睡，精神萎靡，四肢无力。建议晚上不要吃太多。可以出去走走，适当运动，可以锻炼筋骨，提神醒脑，增强免疫力。
睡眠时间延长可能是由于大脑缺氧造成的。可以去公园呼吸新鲜空气，做一些有氧呼吸运动，改善心情，转移注意力，增强抵抗力，比如跑步、打羽毛球、仰卧起坐、立定跳远、打排球等。不要喝酒或碳酸饮料。可以吃一些火龙果、香蕉、苹果、青菜、胡萝卜。保持大便通畅，不要穿紧身衣服。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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